yin yoga
Le yin yoga, est une pratique douce qui permet de trouver sa respiration et sa concentration
Une pratique douce, introspective et évolutive qui favorise la sérénité intérieure.
Le Yin Yoga encourage un rythme ralentit, où les postures sont tenues de manière relaxée pendant des durées prolongées, pouvant aller jusqu’à 5 minutes ou davantage.
Le véritable défi de cette approche réside dans la capacité à rester immobile tout en maintenant une profonde introspection, afin d’accéder à un espace de calme intérieur. Ce rythme lent offre l’opportunité de faire une pause dans l’identification à nos pensées et émotions, tout en développant une observation attentive.
A qui
convient
le yin yoga ?
Tous le monde peut pratiquer le yin yoga conçu pour connaitre son corps, relâcher la tension et connecter son esprit avec son corps.
Le yin yoga s'adapte à tout le monde, jeunes ou vieux, sportifs ou pantouflards.
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Il n'est jamais trop tard pour commencer !
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Enfin, s'il vous plaît aviser le professeur si :
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vous êtes un débutant
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Vous avez des problèmes de santé particulier, auquel cas un certificat médical pourra vous être demandé